Bezpieczny pobyt nad wodą - Aktualności - KPP w Sokołowie Podlaskim

Jeszcze kilka dni i rozpocznie się lato. Słońce i wysoka temperatura zachęca do spedzania wolnego czasu nad wodą.  Jezioro, morze czy rzeka to nie tylko relaks i odpoczynek, ale i zagrożenia. Uwaga i rozsądek wypoczywających to podstawa podczas letnich kąpieli. Niestety alkohol, przecenianie własnych umiejętności pływackich lub nieodpowiednia opieka nad dziećmi mają często tragiczny finał.  Podczas wycieczek i aktywnego wypoczynku nie trudno o tragedię. Aby ten czas zakończył się tylko miłymi wspomnieniami pamiętajmy o podstawowych zasadach obowiązujących podczas pobytu w okolicach rzek i jezior.

Ostrowscy funkcjonariusze w trosce o bezpieczeństwo mieszkańców naszego powiatu kontrolują miejsca zbiorników wodnych gdzie mogą kąpać się osoby pomimo występującego zakazu.

Pamiętaj:

- kąp się w miejscach tylko strzeżonych przez ratowników,

- postępuj zgodnie z regulaminem kąpieliska, wykonuj polecenia ratownika,

- nie zakłócaj wypoczynku i kąpieli innych osób,

- nie hałasuj,

- nie zostawiaj po sobie śmieci,

- nie wszczynaj fałszywych alarmów,

- nie skacz do wody gdy nie jesteś pewien jej głębokości,

- nie pływaj sam,

- korzystaj z urządzeń i sprzętu do pływania zgodnie z regulaminem kąpieliska lub basenu,

Gdzie wolno się kąpać:

- boje koloru czerwonego oznaczają strefę dla osób nie potrafiących pływać, głębokość wody wynosi tam do 120 cm,

- za tą strefą znajduje się "pas bezpieczeństwa" szerokości 5 m i głębokości do 130 cm,

- za strefą dla niepotrafiących pływać znajduje się strefa dla umiejących pływać oznaczona bojami koloru żółtego gdzie głębokość wody wynosi do 4 m,

- nie wypływaj poza wyznaczone strefy,

Kiedy można się kąpać:

- gdy na kąpielisku jest wywieszona flaga koloru białego,

- gdy temperatura wody wynosi ponad 18 stopni C, najlepiej gdy wynosi od 22 do 25 stopni C,

- gdy temperatura powietrza jest wyższa o 4 - 5 stopni C od temperatury wody,

- gdy jesteś wypoczęty, rób przerwy między kolejnymi kąpielami,

Gdzie nie można się kąpać:

- w miejscach nie strzeżonych przez ratowników,

- przy falochronach,

- przy zaporach wodnych i mostach,

- w stawach hodowlanych i basenach przeciwpożarowych

- w pobliżu kanałów ściekowych,

- na trasach żeglugowych, w portach i przystaniach wodnych,

- w miejscach o bagnistym dnie i nieregularnych wysokich brzegach

Zanim zaczniesz kąpiel:

- zrób kilka ćwiczeń, pompki, przysiady, skłony,

- zanurzaj się stopniowo, nie skacz do wody,

- schłódź wodą kark, twarz i klatkę piersiową w okolicy serca,

Kiedy nie można się kąpać:

- gdy wywieszona jest flaga kolory czerwonego,

- gdy jesteś zmęczony lub źle się czujesz,

- gdy jest Ci zimno,

- po intensywnym opalaniu,

- po obfitym posiłku lub gdy jesteś głodny,

- gdy woda ma temperaturę poniżej 14 stopni C,

- po zmroku, gdy na zewnątrz jest ciemno,

- gdy nadchodzi burza,

- gdy fala na morzu przekracza 70 centymetrów,

- gdy na rzece występują silne prądy.

Natychmiast wyjdź z wody:

- gdy ratownik nakazuje wyjście z wody lub wywiesza czerwoną flagę,

- gdy jest Ci zimno lub masz dreszcze,

- gdy jesteś zmęczony lub masz skurcz mięśni,

- gdy pogorszyła się pogoda.

Jak się bezpiecznie opalać:

- przed opalaniem posmaruj skórę kremem lub olejkiem z filtrem,

- używaj nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych,

- opalaj się w ruchu np grając w piłkę,

- przy pierwszym opalaniu skróć czas przebywania na słońcu,

- nie opalaj się w czasie największego nasłonecznienia czyli w południe,

- pij dużo wody,

- po opalaniu a przed wejściem do wody schłodź ciało,

- nie plażuj na wydmach i pomostach

W przypadku:

- wychłodzenia - wykonaj kilka ćwiczeń załóż suchą odzież,

- przegrzania - skorzystaj z chłodnego natrysku lub schłodź wodą kark, klatkę piersiową i głowę, przejdź w zacienione miejsce, pij dużo wody,

- zmęczenia - podczas pływania połóż się na wodzie na plecach, oddychaj spokojnie, poproś o pomoc inne osoby pływające obok,

- skurczu mięśni - przybierz wygodną pozycję, rozciągnij mięsień następnie rozmasuj bolące miejsce,

- zachłyśnięcia wodą - utrzymaj twarz nad powierzchnią wody w pochyleniu ciała do przodu, postaraj się opanować kaszel i wyrównać oddech,natychmiast wyjdź z wody żeby odpocząć,

- zaplątania w wodorosty - spokojnie połóż się na wodzie na plecach i bez gwałtownych ruchów postaraj się usunąć wodorosty utrzymując poziomą pozycje ciała

Jeżeli życie lub zdrowie innych osób będzie zagrożone natychmiast powiadom służby pod nr tel alarmowym 112.