Zatrzymaj kryzys emocjonalny - Aktualności - KPP w Białobrzegach

Każdego dnia około 15 osób w Polsce odbiera sobie życie. Rocznie ginie w ten sposób więcej osób niż w wyniku wypadków drogowych. Co więcej, szacuje się, że każde samobójstwo dotyka emocjonalnie nawet do 100 innych osób.

Samobójstwo to poważny problem uwarunkowany wieloma czynnikami: społecznymi, kulturowymi, biologicznymi, psychologicznymi i środowiskowymi obecnymi w ciągu całego życia. Jako główne czynniki ryzyka które mogą zwiększyć zagrożenie samobójstwem wymienić można: choroby o różnym pokroju w tym także psychiczne, traumatyczne, stresujące wydarzenia, uzależnienia, przemoc. Natomiast głównymi przyczynami samobójstw wśród dzieci są: problemy rodzinne, brak wsparcia, wyśmiewanie ze strony rówieśników ale także zbyt wygórowane ambicje rodziców.

Jak rozpoznać ryzyko samobójstwa?

Wiele osób, które zamierzają popełnić samobójstwo, usiłuje wcześniej powiadomić o tym najbliższe otoczenie, zarówno za pomocą bezpośrednich, jak i pośrednich sygnałów, dlatego tak ważne jest okazanie wsparcia i zrozumienia. Nie bagatelizujmy problemów innych osób, nasze wsparcie i pomoc mogą się okazać bezcenne.

Jakie to mogą być sygnały?

• jawne mówienie o tym, że dana osoba nie chce żyć i nie ma po co żyć,

• nadmierne zainteresowanie tematyką śmierci,

• drastyczna zmiana zachowania, zmiana dotychczasowych nawyków,

• wycofywanie się z kontaktów społecznych,

• utrata zainteresowania rodziną, bliskimi, szkołą, pracą,

• przygotowywanie się do śmierci: porządkowanie swoich spraw, rozdawanie ważnych rzeczy, żegnanie się z bliskimi,

• pisanie pożegnalnych listów, testamentu,

• nagła zmiana nastroju– np. u osoby, która była smutna, nagle pojawia się euforia,

• nadmierne spożywanie alkoholu lub narkotyków,

• odrzucanie pomocy ze strony innych,

• wypowiadanie komunikatów takich jak: „chciałbym umrzeć”, „nie powinnam się urodzić”, „niedługo przestanę być dla ciebie problemem”.

Najważniejsza jest rozmowa!

Jeżeli bliska osoba przejawia myśli samobójcze i wyraża chęć odebrania sobie życia, zachowaj spokój i zainicjuj z nią kontakt. Okaż wsparcie i zrozumienie, porozmawiaj, staraj się wysłuchać, nigdy nie oskarżaj ani nie bagatelizuj jej problemów. Zaproponuj pomoc i towarzysz na każdym etapie otrzymywania tej pomocy. Zaproponuj wspólną wizytę u specjalisty i pokaż, że jesteś dla tej osoby wsparciem.

Nigdy nie mów, że osoba, która chce popełnić samobójstwo, przesadza, że inni mają gorzej i że wszystko będzie dobrze. Nie podejmuj również gwałtownych i agresywnych zachowań, ponieważ mogą one pogorszyć sytuację. Zapewnij wsparcie i bezpieczeństwo.

Jeśli potrzebujesz pomocy skontaktuj się z jednym z bezpłatnych numerów pomocowych:

Centrum Wsparcia Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym 800 70 22 22

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111

Dzwoniąc pod wybrane numery skontaktujesz się z osobami które posiadają kompetencje i są w stanie pomóc Tobie, lub wesprzeć Cię w pomocy bliskiej osobie.