W upalny weekend przypominamy, jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą
Letni wypoczynek często jest kojarzony z pobytem nad morzem, jeziorami, rzeką. Woda, nawet pozornie spokojna, może być niebezpieczna. Większość utonięć jest wynikiem lekkomyślności ludzi oraz lekceważenie obowiązujących przepisów. Policjanci przypominają o konieczności zachowywania podstawowych zasad ostrożności i rozwagi.
Ludzie czasami pozornie potrafią korzystać z wody. Brak podstawowej wiedzy o zachowaniu się w wodzie i brak lub słabe umiejętności pływackie, tym bardziej w połączeniu z alkoholem, to prosty przepis na wypadek. Alkohol to substancja psychoaktywna i toksyczna, która zaburza percepcję i ocenę sytuacji, a jego spożywanie sprzyja sięganiu po inne substancje psychoaktywne oraz konfliktom z prawem. Brawura i nieprzemyślane zachowania mogą doprowadzić do tragedii, a tego w czasie wakacji każdy chciałby uniknąć.
Kilka zasad prawidłowego postępowania nad wodami:
- Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
- Wybieraj kąpieliska strzeżone, na których są ratownicy.
- Przestrzegaj znaków zakazu i ostrzegawczych.
- Naucz się pływać i doskonal tę umiejętność.
- Na otwarte wody wypływaj tylko z asekuracją.
- Pamiętaj, że dno morskie i rzeczne może się zmieniać.
- Nie skacz szczególnie na głowę do nieznanej wody.
- Do wody wchodź powoli, stopniowo przyzwyczajaj ciało do niższej temperatury.
- Nie pływaj bezpośrednio po posiłku.
- Podczas burzy nie przebywaj w wodzie, ani na wodzie.
- Pilnuj kąpiących się małych dzieci.
- Nie uprawiaj sportów na obszarach wodnych po spożyciu alkoholu.
Niebezpieczeństwa nad wodą – jak sobie z nimi radzić?
- Kurcz mięśnia - zachowaj spokój, postaraj się rozciągnąć bolący mięsień, skorzystaj z pomocy innych osób.
- Nadmierne wychłodzenie organizmu – natychmiast wyjdź z wody, wysusz i ogrzej ciało, okryj się ciepło. W sytuacji gdy nie możesz wyjść z wody zapobiegaj utracie ciepła – przyjmij pozycję „kuczną”, wzywaj pomocy.
- Zachłyśnięcie się wodą - zachowaj spokój, kaszel ułatwia usunięcie przeszkody w drogach oddechowych. Skorzystaj z pomocy przyborów pływackich oraz pomocy innych,
- Wyczerpanie sił pływaka – należy spokojnie położyć się na wodzie na plecach, oddychać spokojnie i odpoczywać.
- Poruszanie się w wodzie o silnym prądzie – Staraj się nie płynąć pod prąd, poddać się sile wody i wypłynąć ze strefy działania prądów. Na morzu próbuj płynąć wzdłuż brzegu. Na rzece staraj się ułożyć w pozycji na plecach z nogami skierowanymi do przodu lub osłaniaj ciało przed urazami trzymając ręce przed sobą. Wzywaj pomocy.
- Silne falowanie – Staraj się płynąć na grzbiecie fali. Unikaj pływania gdy fale są zbyt silne.
- Miejsca bagniste - należy położyć się na wodzie, odpłynąć od miejsca bagnistego,.
- Zmiany głębokości wody – należy przestrzegać informacyjnych znaków ostrzegawczych, początkujący pływacy powinni unikać kąpieli w miejscach gwałtownego spadku dna.
- Wywrotka jednostki pływającej – Jeśli łódź utrzymuje się na wodzie pozostajemy przy niej i wzywamy pomocy (próbujemy postawić jednostkę), gdy łódź tonie odpływamy od niej.
asp. Magda Zarembska/ KPP w Ciechanowie