Gorące dni przed nami-pamiętaj o sobie i swoich bliskich
Data publikacji 29.07.2026
Synoptycy zapowiadają dni z wysokimi temperaturami. Upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia, dlatego warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa podczas przebywania na świeżym powietrzu.
Pamiętajcie !
- W czasie największych upałów, zwłaszcza między godziną 11.00 a 17.00, ograniczmy przebywanie na słońcu.
- Wychodząc z domu, pamiętajmy o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych oraz stosowaniu kremów z filtrem UV.
- Niezwykle ważne jest również regularne nawadnianie organizmu – pijmy dużo wody, nawet wtedy, gdy nie odczuwamy pragnienia.
- Unikajmy alkoholu oraz intensywnego wysiłku fizycznego w pełnym słońcu.
Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, osób starszych oraz przewlekle chorych.
- Nie pozostawiajmy ich bez opieki i zwracajmy uwagę, czy nie potrzebują pomocy.
- Nigdy nie zostawiajmy także dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach – temperatura wewnątrz pojazdu w ciągu kilku minut może osiągnąć poziom zagrażający życiu.
Upalne dni zachęcają do wypoczynku nad wodą.
- Korzystajmy wyłącznie z wyznaczonych i strzeżonych kąpielisk.
- Stosujmy się do poleceń ratowników oraz nie wchodźmy do wody po spożyciu alkoholu.
- Przed kąpielą schłodźmy organizm i nie skaczmy do wody w miejscach nieznanych.
Apelujemy również o rozsądek podczas letniego wypoczynku.
Dbajmy o własne bezpieczeństwo
Reagujmy na sytuacje zagrożenia i nie bądźmy obojętni wobec osób, które mogą potrzebować pomocy.
Dzięki odpowiedzialnemu zachowaniu lato będzie czasem bezpiecznego i spokojnego wypoczynku.
st. asp. Monika Karasińska
