Kolejny trening za uczestniczkami kursu „Bądź bezpieczna”
Uczestniczki jubileuszowej, XX edycji kursu samoobrony „Bądź bezpieczna” organizowanego przez Komendę Miejską Policji w Ostrołęce i Urząd Miasta Ostrołęki mają za sobą kolejne wymagające zajęcia. Kolejny trening odbył się w hali im. Arkadiusza Gołasia, a frekwencja ponownie pokazała ogromne zaangażowanie kobiet, które niemal w komplecie stawiły się na macie.
Wczorajsze (22.04) zajęcia były kontynuacją intensywnego cyklu szkoleniowego, który od lat cieszy się dużym zainteresowaniem wśród mieszkanek Ostrołęki i powiatu. Pomimo trudów pierwszego treningu, uczestniczki nie tylko nie zrezygnowały, ale z jeszcze większą determinacją przystąpiły do kolejnych ćwiczeń.
Podczas zajęć doskonaliły umiejętności związane z reagowaniem na bezpośrednie zagrożenie. Ćwiczono, m.in. zasłonę przed nagłym atakiem napastnika, odpieranie uderzeń z wykorzystaniem łokci, utrzymywanie bezpiecznego dystansu oraz techniki uwalniania się z chwytów za ręce i włosy. Nie zabrakło także nauki podstawowych kopnięć, m.in. frontalnych na tułów oraz okrężnych wymierzonych w nogi przeciwnika.
Zajęcia zakończyły się symulacjami realnych sytuacji zagrożenia, podczas których uczestniczki mogły wykorzystać zdobyte umiejętności w praktyce. Instruktorzy podkreślają duże zaangażowanie i systematyczne postępy kursantek, które z treningu na trening nabierają pewności siebie i uczą się skutecznych reakcji w sytuacjach niebezpiecznych.
W najbliższym czasie uczestniczki wezmą również udział w zajęciach teoretycznych z zakresu bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Spotkanie poprowadzi Naczelnik Wydziału Ruchu Drogowego Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce nadkom. Robert Stypiński, który od wielu lat wspiera inicjatywę kursu „Bądź bezpieczna”, wcześniej również jako instruktor technik i taktyk interwencji.
Kurs „Bądź bezpieczna”, to nie tylko nauka samoobrony, ale także budowanie świadomości zagrożeń i kształtowanie właściwych postaw w sytuacjach kryzysowych.
Autor: nadkom. Tomasz Żerański
-
Kolejny trening za uczestniczkami kursu „Bądź bezpieczna” -
Kolejny trening za uczestniczkami kursu „Bądź bezpieczna” -
Kolejny trening za uczestniczkami kursu „Bądź bezpieczna” -
Kolejny trening za uczestniczkami kursu „Bądź bezpieczna” -
Kolejny trening za uczestniczkami kursu „Bądź bezpieczna” -
Kolejny trening za uczestniczkami kursu „Bądź bezpieczna”
