Uczestniczki Kursu Samoobrony „ Bądź Bezpieczna” na zajęciach z psychologiem i dietetykiem
Psychologia, wiktymologia, a także dietetyka - to warsztaty przeprowadzone w minionym tygodniu. Wszystko w ramach szkolenia dla Kobiet "Bądź Bezpieczna". Zajęcia teoretyczne w tym zakresie zostały przeprowadzone przez psycholog Komendy Wojewódzkiej Policji z siedzibą w Radomiu kom. Annę Szymańską oraz dietetyka Panią Aleksandrę Łuszczek.
-
Uczestniczki Kursu Samoobrony „ Bądź Bezpieczna” na zajęciach z psychologiem i dietetykiem -
Uczestniczki Kursu Samoobrony „ Bądź Bezpieczna” na zajęciach z psychologiem i dietetykiem
W minionym tygodniu odbyły się kolejne zajęcia w ramach XIX edycji szkolenia "Bądź Bezpieczna", tym razem z zakresu psychologii i wiktymologii. Podczas spotkania rozmawiano o sytuacji kryzysowej wskazując, m.in. na zachowanie osoby pokrzywdzonej oraz metodach zapobiegania im.
W trakcie zajęć wskazano także na zachowania, które mogą pomóc kobietom w sytuacji zagrożenia, m.in. ze strony agresywnej osoby. Analizowano również typy ofiar oraz ich więzi emocjonalne ze sprawcą. Zwrócono uwagę na to, że pewne cechy osób czy ich zachowanie mają wpływ na zwiększenie prawdopodobieństwa stania się ofiarą.
Kolejne zajęcia na kursie samoobrony „ Bądź Bezpieczna” dotyczyły zdrowego odżywiania, które przeprowadziła doświadczona dietetyk Aleksandra Łuszczek. Prowadząca w sposób bardzo interesujący i praktyczny omówiła zasady zdrowego odżywiania, złe i dobre nawyki żywieniowe oraz wskazała sposoby w jaki sposób tracić kilogramy by nie ucierpiało na tym nasze zdrowie, oraz jak utrzymać stabilną masę ciała.
Duża część zajęć poświęcona została pytaniom od uczestniczek szkolenia. Dotyczyły ona przede wszystkim godzin posiłków, produktów żywieniowych oraz ich wartości. Na zakończenie spotkania uczestniczki otrzymały ulotki zdrowego odżywiania.
Po zakończonym szkoleniu panie udały się na trening z samoobrony.
kom. Tomasz Żerański
KMP Ostrołęka